Taiji-Pratze ist ein ganzheitliches Fitnesstraining. Das Workout besteht aus Elementen des Boxens, des Taijiquans und des Qigongs.

In unterschiedlichen Schlagkombinationen an der Pratze trainieren wir die Kraftübertragung aus der Körpermitte, Explosivität und Koordination.
Im Zentrum der Bewegungsarbeit steht die Einübung des „Taiji-Körpers“. 

Das Training besteht aus einem Cardio-Warmup, den Pratzen-Kombinationen und einer Qigong-Meditation als Cool Down. Es findet wöchentlich Dienstags von 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr in der Tanzabteilung statt. Keine Voranmeldung erforderlich.